Sucre émotionnel : comment ça détruit ton énergie et tes hormones

Tu te promets chaque année que “tu feras attention après les fêtes”…
mais tu termines toujours épuisée, ballonnée, inflammée, avec tes hormones en vrac
et cette impression de ne plus te reconnaître dans ton corps.

Le problème, ce n’est pas seulement le dessert de Noël.
C’est tout le sucre émotionnel :
ce que tu manges pour gérer le stress, les remarques, la fatigue, la solitude,
pas pour nourrir ton corps.

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’il se passe vraiment quand tu utilises le sucre comme pansement :
au niveau de ta glycémie, de tes hormones féminines, de ton système nerveux
et de ton terrain inflammatoire.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Ce qu’est le sucre émotionnel (et pourquoi il explose pendant les fêtes).

• Le lien direct entre sucre, glycémie, insuline, hormones féminines et inflammation.

• Pourquoi ce n’est pas un problème de “volonté”, mais de système nerveux fatigué.

• Comment les fêtes ravivent souvent des blessures émotionnelles… qui se traduisent dans ton assiette.

• Des questions puissantes pour comprendre de quoi tu as vraiment faim (au-delà du sucre).

• Des stratégies concrètes pour profiter des repas de fin d’année sans te priver, ni te détruire.

• Des routines ayurvédiques simples pour soutenir ta digestion, ton énergie et ton terrain inflammatoire pendant cette période.

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