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#1 Introduction : Pourquoi ressentir ses émotions change tout
#1
Introduction : Pourquoi ressentir ses émotions change tout
#2
C’est quoi une émotion (vraiment) ?
01:39
#3
Pourquoi on apprend à retenir ses émotions
08:46
#4
Quand bloquer ses émotions crée du trauma
12:14
#5
Addict à ses émotions : le piège invisible
15:48
#6
Les flèches de Bouddha : émotion primaire vs secondaire
19:44
#7
Comment savoir si tu retiens tes émotions
26:18
#8
Reconnecter à ton corps pour ressentir en sécurité
30:20
#9
Conclusion : Les émotions, messagères de ton système nerveux
37:56
#15 - Ressentir ses émotions : la clé invisible pour sortir du mode survie
Et si tes émotions étaient la clé pour sortir du mode survie ? 🧠💫
Dans cet épisode, on plonge au cœur du ressenti émotionnel et de son impact sur ton système nerveux, ton anxiété, tes traumas et même ta santé physique.
Tu découvriras :
Ce qu’est vraiment une émotion
Pourquoi on a appris à les bloquer (et comment ça impacte ton corps)
L’addiction inconsciente à certaines émotions
Des pistes concrètes pour recommencer à ressentir en sécurité
Un épisode essentiel si tu te sens souvent “trop”, “déconnectée” ou coincée dans la tête.
Bonne écoute 🌿
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