Sandrine, TDAH diagnostiqué à l’âge adulte; "J’ai pleuré de soulagement dans ma cuisine »

Elle a entendu parler du TDAH dans un podcast, dans sa cuisine, et elle s’est effondrée en larmes… de soulagement.

Sandrine Casse a un TDAH et un haut potentiel. Elle travaille à 80 %, elle est entrepreneuse et elle anime son propre podcast. Dans cet épisode, elle raconte comment elle a enfin mis des mots sur son « brouillard mental », et surtout ce qu’elle a mis en place pour que son cerveau se sente apaisé.

Dans cet épisode :

• Le déclic : un podcast et des larmes de soulagement
• Un fonctionnement HPI + TDAH : « 40 000 idées à la minute » et le fameux « budget casquette »
• Ces petites choses invisibles du quotidien : prendre des notes en écoutant, suivre un film sous-titré, retenir les prénoms
• Les hormones et la périménopause, et leur impact sur l’attention
• Ses outils : un agenda partagé tout en couleurs, des post-it sur un mur, Notion, des tâches découpées en micro-étapes
• Le travail : pourquoi elle a demandé le télétravail à 100 %, sans jamais prononcer le mot « TDAH »
• Casque antibruit, open space, début de burn-out : ce qui lui a fait perdre ses moyens
• Le rapport au temps : arriver en retard n’est pas un manque de considération
• Le monde médical : quand on soigne le burn-out sans voir le TDAH
• « Le TDAH, c’est un effet de mode » : pourquoi Sandrine n’en peut plus de cette phrase

Un épisode pour toutes celles (et ceux) qui se disent « et si c’était moi ? »

La plateforme de l’inclusion

Son podcast: https://open.spotify.com/show/2nsmKaahREzNOFb2rIeipM?si=ee8e6b8a55ed434d

⚠️ Ce podcast est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.
Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.
Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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