#20 Troubles du sommeil : MON PLAN ULTIME

Réveils nocturnes, endormissement difficile, fatigue au réveil : quand le sommeil se dérègle, c'est toute la journée qui en pâtit.

Dans cet épisode de 110%, je vous partage mon plan complet pour retrouver un sommeil de qualité : les leviers qui comptent vraiment pour vous endormir plus facilement, dormir d'une traite et vous réveiller enfin reposé.

Bien dormir n'est pas un luxe : c'est la base de votre énergie, de votre humeur et de vos résultats.

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110%, le podcast de Matthieu Verneret, coach et fondateur de Leaf Circle, club de sport haut de gamme à Lyon 6e.

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