Burn-out: laten we erover praten

Burn-out: begrijpen, voorkomen, herstellen

In deze nieuwe aflevering van Be-Life talk deelt Joëlle Hellebaut, coach gespecialiseerd in stress en burn-out, haar expertise over een fenomeen dat steeds meer terrein wint — zowel op het werk als in de privésfeer.

Met heldere en concrete woorden legt ze het verschil uit tussen overbelasting en burn-out. Ze beschrijft de meest kwetsbare profielen (perfectionisten, altruïsten, hypercreatieven...) en wijst op de waarschuwingssignalen die je niet mag negeren, zoals gevoelens van machteloosheid of emotionele terugtrekking.

Daarnaast reikt ze praktische handvatten aan om actie te ondernemen: realistische doelen stellen, leren delegeren, duidelijke tijdsgrenzen instellen en zich laten begeleiden door de juiste ondersteuning.

In de fyto- en nutri-rubriek biedt Ann Broché een waardevolle kijk op essentiële nutriënten die het zenuwstelsel ondersteunen en kunnen helpen om het risico op burn-out te verminderen. Ze deelt ook concrete aanbevelingen rond voeding, slaap en dagelijkse structuur om stap voor stap een beter evenwicht op te bouwen.

🎧 Een boeiende, inspirerende en concrete aflevering - om nu te beluisteren en te delen.

Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.