La leçon la plus importante de mon été sur la présence et le cerveau | E082

Dans cet épisode, Patricia partage une réflexion née d'un été passé à ralentir : ce qui se cache sous les racines de la Méthode Spaans, soit notre niveau de présence au quotidien.

Elle explique pourquoi le cerveau reste souvent passif même dans nos activités actives, et comment chaque instant, manger, marcher, converser, peut devenir une occasion de stimuler notre neuroplasticité, simplement en y étant pleinement présent.

Un épisode introspectif qui invite à revoir notre rapport à la présence avant même de penser aux outils et aux stratégies.

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