00:00 / 01:32:54
#1 Intro
#1
Intro
#2
Qui est Kévin ?
04:17
#3
Ses premiers souvenirs de sport
07:13
#4
Sa découverte du trail
09:45
#5
Sa vision du sport et du mythe No Pain No Gain
12:36
#6
Comment éviter les blessures
19:20
#7
Comment gérer sa récupération ?
28:04
#8
Le renfo pour le coureur
32:47
#9
Les qualités d'un bon trailer
36:24
#10
Appréhender l’échec comme un deuil
42:32
#11
Comment travailler son mental ?
51:12
#12
Le journaling
55:14
#13
Le meilleur & Le pire
01:04:18
#14
Pour on contre la sieste ?
01:14:34
#15
La question des invités précédents
01:19:37
#16
Questions de fin
01:21:17
#17
Le mot de la fin de Kévin
01:32:13
Pourquoi 80 % des coureurs débutants se blessent (et comment l’éviter) ? - Kevin Moncelli
Aujourd’hui on se retrouve avec Kevin Moncelli, kiné, créateur de contenu et ultra-trailer.
Saviez-vous que 80% des coureurs débutants se blessent la première années ?
Dans cet épisode, il nous partage ses recommandations pour les éviter. On aborde aussi le mythe du no pain no gain, de l’importance de prendre du plaisir pour être discipliné et quelques conseils pour mieux gérer sa récupération.
Excellente écoute !
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Les anciens épisodes cités :
Océane Mahé
Corentin Kerbiriou
Eloise Terrec
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