Challenge Jour 2 : Le paradoxe du pop-corn

RESSOURCES : LE GUIDE COMPLET PDF DE LA SEMAINE 1

Plonge dans la salle 5 d’un multiplexe avec Maya : sa main pioche du pop-corn bien après que le goût ait disparu… exactement comme nos journées, bourrées d’inputs mais pauvres en vraie valeur nutritive. Pourquoi sommes-nous repus et pourtant affamés ?

👉 Au programme

• Le paradoxe du vide-plein : frigo mental plein à craquer, pourtant rien de vivifiant.

• L’infobésité façon Cal Newport : quand scroll & notifications épuisent la réflexion.

• Bienvenue en Dopamine Nation (Anna Lembke) : pics artificiels, creux douloureux et boucle craving-relief.

• Les super-stimuli de Tinbergen : écrans XXL vs. nourriture authentique.

• Le concept japonais de Ma (間) & le Default Mode Network : créer des marges pour enfin digérer, imaginer, respirer.

  
  

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