(172) SERIE DE L'ETE: Famille, été, tensions : pourquoi tout remonte et comment ne plus le subir

Cet été, on parle relations.
Et cette semaine, on aborde quelque chose que beaucoup vivent sans oser le dire : retrouver sa famille pendant les vacances et se retrouver à réagir comme à quinze ans.
Une remarque anodine, un silence, une vieille dynamique et quelque chose en toi se contracte, s'emballe ou explose.

Dans cet épisode, je t'explique:
- pourquoi ton corps rejoue des schémas anciens dès que tu retrouves ta famille,
- pourquoi l'été intensifie tout ça,
- et surtout ce qui aide vraiment à ne plus le subir.

Ce n'est pas une question de volonté ou de maturité.
C'est une question de mémoire, celle que ton corps porte depuis bien plus longtemps que tu ne le penses.

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🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis psychopraticienne-sophrologue, spécialisée dans la régulation émotionnelle et le lien corps–émotions.

J’accompagne celles et ceux qui se sentent débordé·es émotionnellement, avec un mental qui tourne en boucle et un corps sous tension, à retrouver de l’apaisement, de la stabilité intérieure et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle. Je combine breathwork, sophrologie et thérapie pour t’aider à revenir au corps et transformer ce que tu ressens en profondeur.

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et apprendre à t’apaiser par le corps; à travers la respiration, les sensations et la régulation de ton système nerveux.

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