#14 Garder la Forme : L'Art de Survivre aux Fêtes

Repas à rallonge, rythme bousculé, entraînement mis entre parenthèses : les fêtes mettent la forme à rude épreuve, et la rentrée de janvier se paie souvent cash.

Dans cet épisode de 110%, je vous donne 3 clés pour profiter pleinement des fêtes sans tout perdre, et démarrer la nouvelle année en pleine énergie plutôt qu'en plein Blue Monday.

Un épisode pour savourer les fêtes, sans culpabilité et sans retour en arrière.

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110%, le podcast de Matthieu Verneret, coach et fondateur de Leaf Circle, club de sport haut de gamme à Lyon 6e.

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