Arrête de vouloir gérer tes émotions : 3 clés pour les apprivoiser quand on est hypersensible

Tu veux rester calme.
Maîtriser ce que tu ressens.
"Être pro", quoi.

Alors tu prends sur toi. Tu ravales. Tu gardes le sourire.
Mais il suffit d’un mot, d’un regard, d’un mail mal tourné…
Et tu sens que ça monte.
Colère, tristesse, tension, boule au ventre.

Et souvent, tu t’en veux.
De réagir “comme ça”. De ne pas réussir à “gérer”.

👉 Et si c’était exactement ça, le problème ?

Quand on est hypersensible, vouloir “gérer ses émotions” mène souvent à l’explosion, ou au blocage.
Parce que nos émotions ne se contrôlent pas : elles veulent juste être écoutées.

🎯 Dans cet épisode, je t’explique :

• Pourquoi “gérer ses émotions” ne fonctionne pas quand on est hypersensible

• Comment les émotions peuvent devenir des alliées, pas des obstacles

• Et 3 clés concrètes pour les apprivoiser sans te trahir, ni te brider

  
  

Un épisode à écouter si tu veux retrouver ton calme sans t’éteindre, exprimer ce que tu ressens sans t’excuser, et faire la paix avec ton intensité.

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