Prendre soin de sa santé mentale en sortant de sa zone de confort (Spécial Cap Nord)

Cet épisode est parrainé par EPALE, la plateforme de la formation pour adultes en Europe : https://epale.ec.europa.eu/fr

Et si l'aventure commençait par sortir de chez soi ? Pour ce premier épisode enregistré à quatre, on retrouve Sandy et Stella Sottora dans la réserve du Roc du Cher, au-dessus d'Annecy, pour une balade qui sent la liberté et l'envie de bouger. Ces deux sœurs s'apprêtent à prendre le départ du Baltic Sea Circle : un rallye de 7 500 km à travers 9 pays, de Hambourg jusqu'au Cap Nord (sans autoroutes, sans GPS, et en tant que seul équipage français).

Mais avant les kilomètres, on parle de l'essentiel : leur rapport à la nature comme équilibre, à la santé mentale, au voyage au féminin et à ce que ça fait concrètement de sortir de sa zone de confort.

Un épisode solaire, ancré dans le réel, qui donne envie d'éteindre son écran et d'aller voir ce qu'il se passe dehors.

Un lien unique pour tout un univers : https://linktr.ee/earthcaremvt

🎧 Mots-clés : aventure au féminin, santé mentale, vie en extérieur, Baltic Sea Circle, nature et bien-être, sortir de sa zone de confort, voyage sans GPS, rallye féminin, Annecy outdoor, se mettre en mouvement, sisters, Cap Nord

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