Pourquoi consolider sa guérison n'est pas négociable ?

Guérir, ce n’est pas un sprint. C’est apprendre à marcher sur un sol qu’on croyait instable — encore et encore, jusqu’à ce qu’il devienne solide. En d’autres termes, aller mieux, c’est bien. Consolider ce mieux, c’est vital.

Sujet de l’épisode

Dans cet épisode du Journal d’une agoraphobe, je reviens sur un moment clé de ma reconstruction : celui où, sans même m’en rendre compte, j’ai remis en place les vieux mécanismes d’évitement qui m’avaient menée à l’agoraphobie.
Et le plus fou, c’est que tout ça s’est passé alors que j’étais suivie par un psy et un psychiatre, que je continuais mon traitement, et que tout semblait aller parfaitement bien. Spoiler : c’était le cas, mais ce n’était aussi pas le cas.

Pourquoi c’est important ?

Parce que parfois, on croit être sortis d’affaire. On avance, on rit, on profite, et on oublie de voir les petits signaux qui reviennent en douce.
Mais retomber dans ses travers, ce n’est pas “échouer”. C’est juste une façon de revisiter une leçon qu’on croyait acquise.
Et surtout, ce n’est jamais un retour à la case départ. Quand on a déjà traversé l’agoraphobie, on sait la reconnaître, on sait comment réagir. Cette conscience, c’est notre force.

Ressources mentionnées

• Guérison et rechute : l’autre réalité de l’agoraphobie

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🎧 Et si vous avez manqué l’épisode précédent sur le déménagement tant attendu (et un peu redouté), je vous recommande de l’écouter juste avant celui-ci : https://smartlink.ausha.co/lejournalduneagoraphobe/guerison-et-rechute-l-autre-realite-de-l-agoraphobie-2

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