14. Dois-tu arrêter de manger tes émotions ?

Aujourd’hui je voulais parler avec toi d’une question que j’entends très souvent que ce soit sur les réseaux, en consultation, au sein de mon programme en ligne : est-ce que c’est réellement sain de compenser tes émotions avec la nourriture ? Quelle limite y a-t-il entre ce qui est normal ou non, sain ou malsain pour toi ou pour ton corps ?

➡️ Au programme :

01:00 Ce que signifie "manger ses émotions"

04:28 Les différents discours sur le sujet

06:16 Mon avis plus nuancé

15:29 Quand travailler sur ses émotions

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Si tu aimes les podcasts avec des astuces et conseils autour du rapport à la nourriture et du comportement alimentaire comme Reset ton assiette, TCA etc, Encore un pas ou Dans la poire, tu aimeras Insatiable compulsion !

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💫 [Quiz] As-tu un rapport sain à la nourriture ?

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