Comment choisir son type de yoga pour débuter ce sport ?

Dans cet épisode, j'accueille Michael Naja, professeur de yoga, passionné de sport depuis toujours, voyageur et amoureux de la nature. Vous avez peut-être déjà entendu parler de yoga vinyasa, de hatha yoga ou de yin yoga. Mais quelle pratique choisir quand on débute ? Quel yoga pour se muscler ? pour perdre du poids ? pour devenir souple ? pour lutter contre le stress ? pour l'équilibre physique et mental ? Ou tout simplement pour progresser ? Michael nous partage son expertise et son expérience pour découvrir la pratique du yoga et surtout, pour savoir comment mieux s'orienter vers une pratique plutôt qu'une autre. Je vous souhaite une belle écoute !

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Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola

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