Ralentir avec Sophie, Carnets Goguette.

J’ai le plaisir de partager avec vous ma conversation avec Sophie, Fondatrice de Carnets Goguette, des carnets pour célébrer et consigner les petits et grands moments d’une vie mais aussi, pour vivre plus en conscience.

Comment renouer avec l’écriture et instaurer un véritable rituel ?

Comment prendre soin de soi et mieux se connaitre grâce à ce moyen d’expression ?

Sophie partage, avec beaucoup d’humanité et de sensibilité son amour pour la lecture, l’écriture et le papier.

Je vous avoue que cette conversation est l’une de mes préférées. J’espère que vous l’aimerez autant que moi. Bonne écoute !

Références abordées dans cet épisode :

• « Au bonheur des listes » de Shaun Usher

• Le livre des symboles de Taschen

• « Au coeur de la tourmente », la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn

• Tous les livres sur l’écriture thérapeutique de Nayla Chidiac

• « Étymologies pour survivre au chaos » de Andrea Marcolongo

Pour découvrir l'univers et le travail de Sophie : https://carnets-goguette.com

Liens pour s'inscrire :

• À l'atelier Journaling & Yoga Nidra à Toulouse le samedi 4 octobre : https://calendly.com/clairemondray/atelier-journaling-yoga-nidra-au-coeur-du-corps?month=2025-09

• Pour accéder aux Invitations à Ralentir et au Studio Nidra : https://bit.ly/3VbZssX

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Production & montage : Claire Mondray

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