💫 1 minute par jour pour changer votre humeur.

🧠 Instant Feel Good – Le biohacking émotionnel : hacker son humeur, c’est possible ! ⚡

Et si on pouvait ajuster son humeur comme on règle son téléphone ?
Le biohacking émotionnel combine science et psychologie pour influencer positivement notre état intérieur.
Quelques minutes de respiration cohérente calment l’anxiété, une dose de lumière matinale booste la sérotonine, et même une playlist en 432 Hz peut apaiser le cerveau.

Les neurosciences l’affirment : ces micro-habitudes déclenchent de vraies réactions chimiques dans notre corps.
Bracelets connectés, applis de respiration ou casques lumineux — la technologie devient un allié pour mieux gérer ses émotions.

L’objectif ? Ne pas devenir une machine, mais reprendre la main sur son équilibre intérieur.

Notre humeur n’est pas une fatalité, c’est un terrain que l’on peut cultiver chaque jour.
Alors, prêt à tester votre propre “hack” émotionnel ? 🌿

🎙 LE MORNING MADE IN MONTE CARLO
Avec Léo Barraband, Giulia Testaverde et Marie Marquet

🕕 Du lundi au vendredi, de 6h à 9h

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