Un moment pour respirer #8 : la respiration physiologique

Hello,

Je vous invite aujourd'hui à découvrir un exercice de respiration puissant qui permet de faire redescendre le stress dans des périodes de tension.

La respiration physiologique, popularisée par Andrew Huberman, est un exercice parfait pour faire redescendre rapidement le stress quand on commence à paniquer et que le cerveau s'emballe.

Bonne écoute

Laurine

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