40 - Identifiez vos propres red flags

Êtes-vous déjà allé(e) trop loin sans voir venir l’épuisement, la perte de sens aigüe ou une relation toxique ?

Avec le recul, vous auriez aimé repérer les signaux d’alerte plus tôt…

Si vous avez déjà vécu ces spirales, peut-être vous sentez vous sur vos gardes depuis, de crainte que cela ne recommence.

Dans cet épisode, je vous aide à identifier vos propres red flags, ces petits indices qui précèdent la saturation.

En vous appuyant sur eux, vous pourrez oser vous lancer dans de nouveaux projets ou relations sans compromettre votre équilibre.

À écouter si vous voulez :
✅ Mieux comprendre vos signaux d’alerte avant qu’il ne soit trop tard
✅ Savoir à quoi faire spécifiquement attention et comment
✅ Mettre en place des bons garde-fous pour vous

Bonne écoute !

Ressources mentionnées :

• Modèles théoriques sur les phases du burn-out

• Le livre Les transitions de vie de William Bridges

• Les étapes du deuil / La courbe du changement, par Elisabeth Kûbler-Ross

• Visuel inspiré du cycle de la violence de Lenore Walker

• Le violentomètre (signaux d'alertes dans une relation de couple)

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