Episode 212 – J'en ai plein le ventre… des conseils digestion qui me perdent plus qu'ils ne m'aident

Mangez des fibres. Supprimez les fibres. Faites un jeûne. Ne sautez jamais de repas. Mangez fermenté. Évitez les fermentations.

👉 Dans cet épisode, on parle d'infobésité santé — cette surcharge d'informations contradictoires qui finit par nous épuiser plus qu'elle ne nous aide.

Je vous explique pourquoi accumuler des conseils ne suffit pas à aller mieux, pourquoi un conseil excellent pour l'une peut être catastrophique pour l'autre, et comment sortir du chaos informationnel en revenant à une logique simple et cohérente.

Si vous avez déjà eu l'impression de tout savoir sur la digestion… et d'aller toujours aussi mal — cet épisode va vous libérer d'un poids.

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⮕ Lire la synthèse écrite : Infobésité santé : pourquoi tous ces conseils digestion ne vous aident pas

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif pour reprendre le pouvoir sur votre santé globale.

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