Pourquoi et comment bien commencer une activité physique ? #9

🌟 Dans cet épisode du podcast Minute Santé, on parle activité physique !

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• La définition de l'activité physique et de la sédentarité.

• Différents types d'activités, y compris les activités d'endurance et de résistance.

• Les bienfaits d'une activité physique régulière, tels que la réduction de la mortalité prématurée et la diminution des risques de maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires et le diabète.

• Comment l'activité physique contribue à améliorer votre bien-être psychologique et à mieux gérer le stress. 🧘‍♂️

• Des conseils pratiques pour commencer une activité physique, notamment faire un état des lieux de vos habitudes, définir vos motivations et consulter un médecin. 🩺

• L'importance de se fixer des objectifs réalistes pour rester motivé.

Une àctivité physique régulière peut réduire significativement les risques de maladies et améliorer votre qualité de vie.

🎧 Abonnez-vous au podcast Minute Santé et commencez votre chemin vers une vie plus active et équilibrée !

📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1

Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :

- https://linktr.ee/consomouslim

Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :

- Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/

- Youtube :  https://www.youtube.com/c/Consomouslim

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.