Au cœur des émotions : comprendre et gérer la colère

🎙️ Épisode : Gérer la colère et les frustrations avec Docteure Marine Manard, Neuropsychologue 🎙️

Dans cet épisode enrichissant, je reçois Docteure Marine Manard, neuropsychologue, pour aborder un sujet universel : la gestion de la colère et des frustrations. 🌟

Docteure Manard nous dévoile les mécanismes cérébraux à l'origine de ces émotions intenses et partage des outils concrets pour les apprivoiser au quotidien. Elle nous guide à travers la technique de réévaluation cognitive, une approche puissante pour changer notre perception des situations stressantes et retrouver un équilibre émotionnel.

Au programme :

• Décryptage des origines de la colère et des frustrations

• Impacts sur la santé mentale et physique

• La réévaluation cognitive : changer sa façon de penser pour mieux gérer ses émotions

• Conseils pratiques et exemples concrets pour intégrer ces stratégies dans votre quotidien

Que vous souhaitiez améliorer vos relations, mieux gérer le stress professionnel, ou simplement trouver plus de sérénité au quotidien, cet épisode est fait pour vous !

Disponible dès maintenant sur toutes les plateformes de podcast. 🎧

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