La réponse : les régimes pour perdre du poids, pourquoi on n’y croit pas ?

Aujourd’hui, Laëtitia Knopik, diététicienne spécialisée en nutrition du sport et en comportement alimentaire, nous parle de régimes pour perdre du poids. Et pas n’importe lesquels : les régimes alimentaires temporaires et hypocaloriques, avec la promesse d’une perte de poids “rapide”... Ceux dont on entend parler bien (trop) souvent. Alors, ces régimes, info ou intox ? Régime hypocalorique, diète cétogène, bonne ou mauvaise idée ? Faut-il se débarrasser des glucides pour perdre du poids ? Miser sur les lipides ? D’où vient l’effet yoyo ? Toutes les réponses dans cet épisode !

Vous souhaitez perdre du poids ? Pour atteindre votre objectif de manière saine et durable, parlez-en à un·e professionnel·le de santé.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site Conseil Sport : https://conseilsport.decathlon.fr/pourquoi-on-ne-croit-pas-aux-regimes

https://conseilsport.decathlon.fr/perdre-du-poids-rapidement-cest-possible

https://conseilsport.decathlon.fr/comment-maigrir-durablement

💡☝️✨ La réponse est une série du podcast Conseil Sport de DECATHLON. Une interview d’expert·es pour prendre soin de soi, garder la forme et bien manger. Ce format vous est proposé par Céciliane, journaliste et coach sportif. Pour ne rien manquer des conseils, des témoignages et des aventures, abonnez-vous à la chaîne.

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On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola

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