Eviter les blessures en trail et en course à pied - KAP Prévention - Théo Robin

Pourquoi certains athlètes se blessent malgré un entraînement bien construit ? Pourquoi certains stagnent alors que leurs données physiologiques progressent ?
Et surtout : quel rôle joue réellement le renforcement musculaire dans la performance en endurance ?

Théo Robin, kinésithérapeute spécialisé dans la prévention des blessures et cofondateur de Kap Prévention, s’installe au micro de Secrets d’Endurance by Nolio

Avec lui, on parle des blessures de surutilisation chez les coureurs et trailers, des limites mécaniques souvent invisibles, du rôle de la force et de la pliométrie, des erreurs fréquentes dans la planification du renforcement, de l’importance du sommeil, de la récupération et de la progressivité, et de la façon d’intégrer intelligemment la musculation dans un entraînement d’endurance.

Un épisode concret et ultra complet pour les entraîneurs comme pour les sportifs qui veulent performer durablement.

🎧 Bonne écoute !

La formation complète “Développement de la force et de la pliométrie chez le coureur”, réalisée avec Kap Prévention, est disponible sur Nolio.

Kap Prévention accompagne les sportifs d’endurance avec une approche mêlant coaching, préparation physique et prévention des blessures. Leur objectif : aider les athlètes à progresser durablement tout en réduisant le risque de blessure.

👉 Pour aller plus loin, découvre la formation complète Développement de la force et de la pliométrie chez le coureur
https://formations.nolio.io/developpement-de-la-force-et-de-la-pliometrie-chez-le-coureur

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