Retrouver des nuits apaisées après le divorce, Duo avec Myriam Potier, Accompagnatrice en Sommeil

Vous vous endormez à 2h, vous vous réveillez à 4h, et depuis votre séparation vous appelez cela de l'insomnie. Et si c'était de l'hypervigilance ?

Dans cet épisode de DUOS by RESTORY, je reçois Myriam Potier, accompagnatrice sommeil. Son terrain : l'hypervigilance, l'hypersensibilité et la neuroatypie, chez l'adulte comme chez l'enfant. Divorcée depuis plus de dix ans et longtemps mauvaise dormeuse, Myriam parle de ces nuits de l'intérieur.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

• pourquoi on tient le jour et tout s'effondre la nuit

• ce qui se passe dans le corps entre 2h et 4h du matin

• l'hypervigilance, ce vigile intérieur qui surveille le bruit comme le silence

• les 3 questions pour comprendre le type de nuits que vous traversez

• le double rythme des semaines avec et sans enfants

• la première nuit seul dans le lit, et pourquoi dormir avec quelqu'un peut être plus intime que faire l'amour

• ronflements, apnées du sommeil, somnifères : quand consulter

• ce que vos enfants perçoivent de vos nuits

• ce que vous pouvez changer dès ce soir, sans budget

Ressources citées : le test d'Epworth (somnolence en journée), le questionnaire de Berlin (ronflements et apnées), ainsi que les épisodes de DUOS by RESTORY avec Laëtitia Legrand, décoratrice d'intérieur, et Ludovic Dujardin, cofondateur de Petit BamBou, disponibles sur ce podcast.

Retrouver Myriam Potier :
Site : https://myriampotier-coach.systeme.io/myriam_potier_sommeil
Appel découverte gratuit : https://calendar.app.google/52SU1CHQXS25VWxK7
Instagram : https://www.instagram.com/myriam.potier.sommeil/
Facebook : https://www.facebook.com/share/1EhzyuJapU/

Aller plus loin avec moi :
Bilan RESTORY gratuit, pour repérer le sujet à travailler en priorité après votre séparation : https://bilanrestory.netlify.app/
Instagram : @restorycoach_divorce
Version vidéo de l'épisode : https://youtu.be/65BzCfcU2l0

DUOS by RESTORY : chaque épisode réunit Isabelle et un professionnel dont l'expertise éclaire un aspect concret de la séparation.

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

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