68 | Les conseils d'une Docteure en Psychologie pour éviter le BURN OUT - avec Marie-Hélène Pelletier
Je suis ravie de vous retrouver pour ce premier épisode du Tilt de 2024 avec une invitée qui nous vient tout droit de l'autre côté de l'Atlantique : Marie-Hélène Pelletier.
MH nous éclaire sur ce qu’est le burn out, mais surtout comment s’en prémunir, ou bien s’en relever.
MH est psychologue praticienne bilingue, elle possède plus de 20 ans d'expérience en psychologie clinique et en psychologie du travail. Elle est titulaire d'un doctorat et d'un MBA de l'Université de la Colombie-Britannique.
👉🏼 Les sujets de nos échanges :
Quels sont les signaux à écouter qui prédisent un burn out ?
Quel est le bon timing pour prendre au sérieux la fatigue, le cynisme, la perte de sens ?
Est-ce que la responsabilité d'un burn out incombe au travailleur et/ou à l'entreprise ?
Que dire aux organisations/managers qui pensent qu'ils n'ont pas de responsabilité dans les burn out de leurs collaborateurs ?
Les 4 piliers pour se construire un plan de résilience sur mesure
Pourquoi devons-nous être stratégique en termes de résilience ?
Doit-on rester positif à tout prix ?
A l'issue de cet épisode, tu auras en main les éléments pour te situer sur l'échelle de l'épuisement, mais surtout un plan concret pour que 2024 soit l'année de la résilience et d'un rythme de travail sain et soutenable.
Pour découvrir le livre de Marie-Hélène (que j'ai personnellement trouvé très pertinent), par ici : https://drmarie-helene.com/book/
Bonne écoute !
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🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE :
Ton projet de reconversion n'est pas clair ?
Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ?
Tu n'arrives pas à surmonter tes peurs et angoisses vis à vis d'un changement pro ?
Tu n'avances pas sur ton changement professionnel et ça devient compliqué à vivre ?
Je suis certainement la bonne personne pour t'aider !
Infos et demande de coaching par ici : https://www.letilt.com/coaching-sur-mesure
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