#14 ⟐ Surfer les vagues de nos émotions avec Mathilde Depaulis, psychologue passionnée

Mathilde Depaulis est une psychologue et psychothérapeute installée à Biarritz, spécialisée dans les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles.

En parallèle de son activité en cabinet, elle a créé une joyeuse palette de programmes en ligne, appelée “Mouvement” conçue comme une boîte à outils dédiée au bien-être émotionnel. Ces programmes abordent diverses thématiques interconnectées telles que la confiance en soi, l'anxiété et l'hypersensibilité.

📒 Elle est également autrice du livre “Mon Cahier anti-anxiété” paru récemment aux éditions Solar.

Dans cet épisode, nous évoquons ensemble :

✨ Sa dépression post-partum, cette épreuve qui l’a guidée vers l’état d’"être" avant de toujours vouloir "faire" ;

🌊 Sa connexion à l’océan et au mouvement ;

🗣 Sa passion pour la transmission et la compréhension de nos émotions

🤍 L’acceptation de notre vulnérabilité

🌈 L’analogie entre les saisons et nos fluctuations émotionnelles et en quoi le vivant peut être un co-thérapeute

🧘‍♀️ L’éco-anxiété et la nécessité de prendre soin de son écologie intérieure

Avec Mathilde, nos émotions ne sont plus des vagues à redouter, pourvu qu’on apprenne à les surfer tout en cultivant notre auto patience et bienveillance.

Pour suivre Mathilde :

http://instagram.com/mathildedepaulispsy/

Pour découvrir les programmes en ligne :

https://www.mathilde-depaulis.fr/

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