Burnout et surcharge cognitive : ce que notre cerveau subit vraiment – #47 Avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences

Nous ne sommes pas faibles.
Nous sommes surchargés cognitivement.
Et notre cerveau n’est pas fait pour ça.

Notre cerveau est-il sur-sollicité ?
Sommes-nous en train de nous épuiser mentalement… sans même nous en rendre compte ?

Dans cet épisode, j’échange avec Albert Moukheiber, docteur en neurosciences et psychologue clinicien, pour comprendre ce qui se joue réellement derrière les notions de stress et de burnout.

Ici, pas de recettes miracles ni de discours culpabilisants.
On démonte les neuromythes.
On revient aux faits scientifiques.

Dans cet échange, on aborde notamment :

• pourquoi nous n’utilisons pas “10 % de notre cerveau” (non, vraiment)

• comment nos croyances sur le cerveau influencent notre rapport au stress

• pourquoi le burnout est trop souvent traité comme un problème individuel,
  alors qu’il est avant tout environnemental et organisationnel

• ce qu’est réellement la surcharge cognitive au quotidien

• et comment agir concrètement pour limiter ses effets

Un épisode pour comprendre pourquoi tant de personnes s’épuisent, pourquoi certaines approches du burnout passent à côté du vrai problème.

🎧 Un épisode à écouter pour comprendre, avant de vouloir “aller mieux”.

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