Episode 194 : J’ai décidé d’arrêter le sucre pendant 30 jours — voici pourquoi.

Et si vous testiez, vous aussi, un mois sans sucre ? 🍫🚫

Dans cet épisode 194, je vous embarque dans une expérience très personnelle : 30 jours sans sucre ajouté, raffiné ou à index glycémique élevé.

Je vous explique pourquoi j’ai décidé de faire ce reset, ce que le sucre fait réellement à notre digestion, à notre énergie et à notre système nerveux, et comment je compte retrouver un corps stable, une peau lumineuse et un ventre calme.

Ce n’est pas un défi punitif, mais une expérience de conscience et de liberté.

Je vous partage mes intentions, mes ressentis et mes conseils pour, vous aussi, réduire votre dépendance au sucre et apaiser votre inflammation intérieure.

🎙 À écouter pour comprendre :

• Pourquoi le sucre est si addictif

• Le lien entre sucre, inflammation et digestion

• Mon protocole concret pour 30 jours sans sucre

• Et comment suivre l’expérience avec moi sur Instagram

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⮕ Lire la synthèse écrite : 30 jours sans sucre : mon reset pour retrouver énergie, digestion et liberté

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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