Episode 45 - Magnésium, fer, oméga-3, vitamine D : comment bien prendre tes compléments

Lentilles et sardines dans la même assiette, c’est interdit si on ne doit pas prendre fer et oméga-3 ensemble ? C’est la question qu’une auditrice m’a posée après une story, et elle m’a donné envie de consacrer un épisode entier au sujet.

Parce qu’un complément bien choisi mais mal pris, c’est souvent de l’argent qui part… aux toilettes. Dans cet épisode, je te donne tout ce qu’il faut savoir pour que tes compléments servent vraiment.

Bonne écoute 🌈

PS : Les informations de cet épisode sont des repères généraux. Elles ne remplacent pas un avis médical, surtout en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement en cours.

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