Episode 180 : Et si on arrêtait de courir après la santé parfaite ?

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Et si la quête du bien-être devenait une nouvelle source de pression ?
Quand on est une femme active et engagée, on veut bien faire : bien manger, bien bouger, bien gérer… Mais entre les injonctions silencieuses et le quotidien à 100 à l’heure, vous finissez par suffoquer sous le poids de la "performance bien-être" ?

Dans cet épisode 180 de KINOA je vous propose de porter un autre regard et de profiter de l’été pour lâcher prise.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.02.09 Pourquoi cette obsession du « faire bien » nous fatigue autant ?
00.04.19 Pourquoi elle peut devenir contre-productive ?
00.05.09 Quelques pistes pour passer de la perfection à la présence
00.08.52 Cet été nous changeons de perspective !

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

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