Episode 230 - Les bienfaits insoupçonnés de l’humour sur notre santé

🎧 Dans cet épisode de “La systémique du bonheur” : On te parle du superpouvoir du rire 🚀

Et si le rire était bien plus qu'une simple expression de joie ? On a tous ce souvenir d'une bonne blague qui a fait éclater de rire toute une salle, libérant instantanément les tensions. Mais que se passe-t-il réellement dans notre corps et notre esprit quand on rit ? Et si ce superpouvoir insoupçonné était la clé de notre bien-être, au travail comme dans notre vie ?

Dans cet épisode, tu découvriras comment le rire, loin d’être futile, est un véritable allié scientifique pour ta santé physique et mentale. On va explorer comment cette simple action peut transformer ton état d'esprit, renforcer ta résilience et même booster tes relations.

🎯 Au programme :

✅ Les effets incroyables du rire sur ta santé physique et mentale

✅ Le rire comme outil de leadership et de cohésion d’équipe

✅ Des techniques simples et ludiques pour intégrer le rire dans ton quotidien.

✅ Les nuances à connaître pour que l'humour reste un allié, sans tomber dans le rire toxique.

✅ L'exemple d'entreprises qui ont fait du jeu et de l'humour un véritable levier de performance et de bien-être.

À quand remonte la dernière fois où tu as ri aux éclats ? Et qu'est-ce qui a provoqué ce rire ?

Si cet épisode t'a fait sourire ou réfléchir, n'oublie pas de t'abonner pour ne rien manquer, et de laisser un commentaire pour nous dire ce que tu en as pensé ! Ça nous aide énormément 🙏

▶️ Disponible aussi au format video ici → https://youtu.be/cjn_3jicDxg

☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : un rire partagé est une énergie multipliée !

🎧 Notre podcast de sophro : https://lumenanimi.substack.com/systbonheur

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