RAMADAN & MENSTRUATION : quoi faire si je ne jeûne pas ?

Comprendre ton cycle menstruel et l’adapter au Ramadan 🩸✨

Le cycle menstruel influence notre énergie, nos émotions et notre bien-être… Alors comment le prendre en compte pendant le Ramadan pour vivre ce mois au mieux, sans culpabilité ni frustration ? 🤍

Dans cette vidéo, on va explorer ensemble :

🔹 Les différentes phases du cycle et leurs impacts

🔹 Comment adapter ton énérgie et ton rythme au Ramadan

🔹 Les meilleures pratiques pour rester connectée à ta spiritualité même en période de règles Un Ramadan aligné avec ton corps, c’est possible !

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💬 Dis-moi en commentaire : as-tu déjà essayé d’adapter ton Ramadan à ton cycle ? #règlespendantleramadan

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