Le massage, on le fait avant ou après le sport ?

On retrouve Clément pour un troisième épisode sur la récupération sportive et on parle aujourd'hui de massage. Clément est kinésithérapeute en thérapie manuelle et passionné de running. Peut-on considérer le massage comme une forme de récupération naturelle ? Pourquoi parle-t-on de massage sportif ? Quels sont les bénéfices ? Existe-t-il différents types de massages ? On se masse avant ou après une séance de sport ? Quelles sont les contre-indications ? Clément nous livre aussi ses conseils pour masser ou s'auto-masser. Belle écoute !

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Les Conseils de sportifs et des sportives, c’est le podcast de DECATHLON qui vous accompagne dans votre pratique sportive, qui vous aide à débuter ou à reprendre le sport. C’est aussi le podcast qui vous prouve que l’activité physique, c’est avant tout du plaisir ! Grâce aux conseils et astuces d'expert•es en la matière et aux partages d'expériences de vie de pratiquant•es, chaque épisode est une nouvelle occasion d'en apprendre un peu plus sur votre (future) passion !

Découvrez également Conseil Sport, le média dont l'objectif est de vous encourager à vous (re)mettre au sport et de vous aider à progresser dans votre pratique.

On nous le dit assez souvent : pratiquer une activité physique, c'est bon pour la santé. Ce qu'on nous dit moins c'est comment on s'y prend ? Par où on commence ? Plus que de vous voir accomplir un exploit sportif, notre plus grande fierté serait de vous faire aimer le sport, durablement. Parce que c'est ça, le secret de la motivation : trouver l'activité qui vous apporte la dose de joie qu'il vous faut dans votre quotidien.

Producteur : Pipo et Lola

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