23. Comprendre vos émotions et vos besoins (conscience de soi émotionnelle)

Que révèlent vos émotions ? Vos besoins !

C’est en me formant à la communication non violente (CNV) que j’ai redécouvert la notion de besoin. Si vous ne connaissez pas La communication non violente ou CNV, c’est un art de vivre et une technique pour apprendre à communiquer avec respect et empathie, en commençant par une meilleure compréhension de soi-même et de ses propres émotions.

Comprendre mes émotions a eu un impact extrêmement positif sur ma relation avec moi-même et avec les autres. Cela m'a donné l'impression de découvrir un nouveau langage, une nouvelle vision de l’humanité (rien que ça !) et d'accéder à de nouvelles ressources toujours à disposition pour mieux me comprendre et faire de meilleurs choix.

Car nos émotions révèlent si nos besoins sont satisfaits ou nécessitent de l'être.

Dans ce nouvel épisode, je vous invite donc à découvrir la notion de besoin et comment les reconnaître.

Identifier les besoins derrière ses émotions permet de :

·       Mieux gérer son bien-être de manière autonome

·       Se construire un meilleur équilibre de vie

·       Mieux communiquer en s’ouvrant aux besoins des autres

Alors, venez à la découverte de vos besoins !

Bonne écoute,

Constance

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Ressources mentionnées :

Épisode 6 – La conscience de soi émotionnelle

🎁La liste des besoins humains à télécharger sur : 

https://www.monjusteequilibre.com/besoins

🎁La liste des émotions dans votre poche ! A télécharger sur :  https://www.monjusteequilibre.com/emotions

Qu'est-ce que la CNV ? - Association pour la Communication NonViolente France (cnvfrance.fr)

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