Comment j'ai arrêté de procrastiner : mes tips concrets pour enfin passer à l'action au quotidien !
Comment j'ai arrêté de procrastiner : mes conseils concrets pour enfin passer à l'action au quotidien
Si tu t'améliores de 1% par jour pendant un an, tu es 37 fois meilleure qu'au départ. Et à l'inverse, si tu te nourris une mauvaise habitude à 1% par jour, tu arrives à presque 0%. C’est le chiffre qui m’a sauté aux yeux en lisant Atomics Habits de James Clear. Parce qu’en réalité, c’est ça la procrastination, c’est pas simplement repousser une tâche, c’est carrément repousser sa vie.
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| DANS CET ÉPISODE
→ Qu’est ce qui ce cache vraiment derrière la procrastination & pourquoi ce n'est pas de la flemme.
→ L’importance de la routine dans la quête de discipline.
→ Mes tips personnels concrets - ceux qui m'ont permis de lancer tout ce que j’ai accompli et notamment récemment de lancer mon application, ce podcast, et de me former en coaching cette année. -
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🎧 Douce écoute 🌷🤍
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| 🎙️ NOTES DE L'ÉPISODE
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LES QUESTIONS :
Qu'est-ce que tu procrastines le plus en ce moment & si tu creuses, à quoi est-ce lié ?
Quel est ton bénéfice inconscient à la faire ? Qu’est-ce qui te parle le plus par rapport à ta procrastination ? La peur d’échouer ? La charge émotionnelle ?
Est-ce qu'il y a une décision ou un projet que tu repousses depuis longtemps & et que tu sais que tu dois commencer ? Si oui, quelle est la première étape (pas la destination !) que tu pourrais mettre en place dès aujourd’hui pour travailler ce sujet ?
Est-ce que tu fais la différence entre procrastiner et vraiment ne pas être dans le bon état ?
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| 📖 RESSOURCES MENTIONNÉES
→ 📲 Application Innate — journaling guidé & mood tracker quotidien
→ Accompagnements énergétiques en présentiel à Paris
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📚 CITATION & LECTURE
→ « Le secret de ton futur est caché dans ta routine quotidienne. » Mike Murdock
→ « Atomic Habits » de James Clear
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