Un secret (insoupçonné) pour booster ton moral et ton énergie

Et si le rire était bien plus qu’un simple éclat de voix ? Dans cet épisode spécial du Podcasthon, je t’emmène à la découverte d’un outil puissant pour le bien-être : le yoga du rire. Mon invitée, Isabelle Christiaens, fondatrice de l’ASBL Joie de Rire, nous dévoile comment le rire peut transformer la relation à son corps, son alimentation et même alléger le stress du quotidien.

👉 Le rire, un remède sous-estimé

On y pense peu, mais rire agit directement sur notre équilibre émotionnel. Isabelle nous explique pourquoi le rire :

• Stimule la sécrétion des hormones du bien-être (dopamine, ocytocine, sérotonine et endorphine).

• Aide à relâcher les tensions accumulées.

• Peut faciliter une meilleure relation avec son corps et son assiette.

👉 Une mission qui fait du bien

L’ASBL Joie de Rire n’apporte pas seulement du rire dans les entreprises ou les événements privés, elle le diffuse aussi auprès de personnes vulnérables :

• Enfants hospitalisés, personnes isolées ou porteuses de handicap.

• Séances en inclusion avec des jeunes en difficulté.

• Activités bien-être : massage, art-thérapie, clown-thérapie…

👉 Le yoga du rire en entreprise et au quotidien

Isabelle intervient aussi en entreprise pour aider les équipes à lâcher prise, créer du lien et réduire le stress. Mais tu peux aussi intégrer plus de rires dans ton quotidien :

• Essayer des exercices simples comme le rire forcé (qui finit par devenir naturel).

• Sourire plus souvent (le cerveau ne fait pas la différence entre un sourire spontané ou non).

• Participer à une séance de yoga du rire pour expérimenter l’effet en profondeur.

Et si toi aussi, tu mettais plus de légèreté et de joie dans ta vie ? Viens découvrir comment dans cet épisode ! 🎧

📌 Pour en savoir plus sur l’ASBL Joie de Rire : joiederire.be

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