Déménagement ce que ça fait vraiment à votre santé mentale (et comment rester serein)
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Chapters
#1
1. Déménagement et santé mentale : ce que personne ne vous dit !
02:14
#2
a. Les effets du déménagement sur les émotions
03:13
#3
b. Déménagement : et si c'était un deuil invisible ?
06:46
#4
c. Fragilisation des liens sociaux
09:29
#5
2. Déménager c'est un bouleversement, mais aussi une chance !
12:13
#6
a. Renforcement des capacités adaptatives
12:50
#7
b. Développement de la résilience émotionnelle
15:10
#8
c. Opportunité de renouveau psychosocial
17:53
#9
Déménager sans stress : guide pour un changement en douceur
20:25
#10
a. Anticiper pour réduire l’impact psychologique du changement
21:17
#11
b. Projection et acceptation
23:57
#12
c. Se créer des repères et recréer du lien social
25:53
#13
d. Tips pour les pros de la relation d'aide
29:05
#14
Conclusion
30:39
Déménagement ce que ça fait vraiment à votre santé mentale (et comment rester serein)
Déménager, c’est bien plus qu’un simple changement d’adresse !
C’est une transition majeure qui bouleverse notre équilibre émotionnel, nos repères et nos liens sociaux.
Cet épisode explore en profondeur l’impact psychologique du déménagement et donne des clés pour mieux vivre cette transition, qu’elle soit choisie ou subie.
Si vous êtes en plein déménagement, si vous l’anticipez, ou si vous accompagnez des personnes dans cette transition, cet épisode vous donnera des pistes concrètes et des stratégies pour traverser cette période avec plus de sérénité.
Les points essentiels de l'épisode :
✅ L’impact psychologique du déménagement
✅ Le déménagement : un deuil invisible ?
✅ Le rôle de la flexibilité cognitive et de la résilience
✅ Les stratégies pour déménager en douceur
✅ Astuces pour les professionnels de la relation d’aide
📚 Sources :
Étude publiée dans JAMA Psychiatry sur l’impact des déménagements répétés dans l’enfance sur le risque de dépression à l’âge adulte
Données de l’INSEE sur les déménagements en France et leurs motivations
The good life : Ce que nous apprend la plus longue étude scientifique sur le bonheur et la santé, Robert Waldinger, Marc Schulz, Richard Robert
🎁 BONUS : Téléchargez l’exercice de visualisation et d'introspection pour préparer votre futur déménagement sereinement !
🎧 Bonne écoute !
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