20. Pourquoi c'est si dur de maintenir une perte de poids ?

Tu as peut-être déjà perdu des dizaines de kilos au total dans ta vie. Oui, des dizaines !

Mais à chaque fois, c'est le même schéma qui s'est reproduit : tu as tout repris, avec un bonus de quelques kilos en prime 😰😱

On parle beaucoup de l'effet yoyo et du fait que 95% des régimes échouent.

Mais qu'est-ce qui fait que maintenir une perte de poids est si difficile? 

Pourquoi on grossit encore plus à chaque rebond ? 

Et surtout, quel est le secret des 5% qui réussissent à maintenir une perte de poids durable? 

C'est ce que je te propose d'explorer dans ce nouvel épisode du podcast Kilos émotionnels.

Au programme de l'épisode je t'explique 

• Le taux de succès actuel des régimes
• Les vraies raisons qui rendent la perte de poids si difficile à maintenir dans le temps
• Les facteurs de rebond dont on ne parle jamais
• Les conséquences insoupçonnées de l'effet yoyo sur le long terme
• Le secret des 5% de personnes qui réussissent à maintenir leur perte de poids
  

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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