99. Prioriser sa santé mentale avec Sadrine Planchon (Human Minds)
🙋♀️Dans ce 99e épisode
J'ai eu le plaisir d'interviewer Sandrine Planchon qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à la santé mentale.
En effet, la santé mentale est tabou, ça fait peur. Parler à son entourage, à ses collègues ou à sa hiérarchie qu’on souffre de dépression, d’anxiété, de syndrome de stress post-traumatique, de burn-out, et bien ça fait faible, chochotte. On nous dit qu’il faut prendre sur nous et arrêter de trop s’écouter. Or, la santé mentale est étroitement liée à la santé physique. Et ne pas prendre soin de sa santé mentale, c'est s'exposer à des maladies tant mentales que physiques.
Si tu es curieuse de savoir comment Sandrine est parvenue à prioriser sa santé mentale, je te laisse découvrir notre échange. Bonne écoute !
🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :
- Le 37 sur la peur de passer pour une égoïste
- Le 42 sur comment utiliser tes pensées à ton avantage
- Le 44 sur comment ne pas s'oublier en faisant plaisir à l'autre
- Le 49 sur comment déléguer avec sérénité
- Le 53 sur le triangle dramatique de Karpman
- Le 63 sur quoi faire de ta culpabilité
- Le 74 sur les limites
- Le 76 sur les besoins
- Le 77 sur le perfectionnisme
- Le 78 sur les émotions
- Le 90 sur le fait de ne pas arriver à prendre soin de soi.
💞 Pour en découvrir plus sur Sandrine, c'est par ici :
- Le Weekend Deconnexion
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Camille 🕊️
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