Relaxation jardin d'été : commencer la journée en douceur

Visualisation "shot de confiance"

13:49

💬 Raf, Faire quelque chose pour soi, c'est faire quelque chose

01:00:32

💬 Aurélie, prendre soin de son mental à travers le mouvement

01:10:14

💬 Irina, s'exprimer différemment

49:54

💬 Matt, rendre accessible le running

01:22:30

💬 Virginie, le sport pour se retrouver

51:22

Visualisation lieu ressource : créer sa safe place

14:54

Geste d'ancrage : activer la confiance

13:21

Relaxation douceur : opération laser des yeux

16:32

Visualisation run parfait : améliorer ses sensations running

13:25

Visualisation pour se délester et s'apaiser : les vagues

15:20

Visualisation pour lâcher prise : la montgolfière

16:34

Sophrologie "prépa mentale" : se projeter positivement après un événement

14:25

Yoga nidra : relaxation physique et mentale

24:00