16 episodes
đŹ Virginie, son premier marathon : le coeur rempli d'amour jusqu'Ă la ligne d'arrivĂ©e
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Relaxation jardin d'été : commencer la journée en douceur
14:56
Visualisation "shot de confiance"
13:49
đŹ Raf, Faire quelque chose pour soi, c'est faire quelque chose
01:00:32
đŹ AurĂ©lie, prendre soin de son mental Ă travers le mouvement
01:10:14
đŹ Irina, s'exprimer diffĂ©remment
49:54
đŹ Matt, rendre accessible le running
01:22:30
đŹ Virginie, le sport pour se retrouver
51:22
Visualisation lieu ressource : créer sa safe place
14:54
Geste d'ancrage : activer la confiance
13:21
Relaxation douceur : opération laser des yeux
16:32
Visualisation run parfait : améliorer ses sensations running
13:25
Visualisation pour se délester et s'apaiser : les vagues
15:20
Visualisation pour lĂącher prise : la montgolfiĂšre
16:34
Sophrologie "prépa mentale" : se projeter positivement aprÚs un événement
14:25
Yoga nidra : relaxation physique et mentale
24:00