Cahier d'été #3.2 (Dé)connecter - Les 7 types de fatigue et 7 idées de repos associé

Voici les 7 fatigues et les 7 idées de repos que tu trouveras dans cet épisode : 

- physique => prends 10 mn pour scanner ton corps 

- mentale => pratique le time boxing 

- émotionnelle => accueille tes émotions avec la méthode RAIN 

- créative => aménage des plages d'ennui délibéré 

- sociale => audite tes relations et fais du tri 

- sensorielle => organise une déprivation sensorielle sélective 

- existentielle => fais ton ikigai 

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