Ecoute tes émotions, bien, et après ?

Je vois bien qu'on te dit d'écouter tes émotions, mais pas quoi en faire ensuite.

Lire l'article : https://whyislife.fr/ecoute-tes-emotions-et-maintenant-tu-fais-quoi/

Pourtant, une émotion n'est pas une directive, c'est un signal, un message.

La psychologue Susan David dit que c'est une donnée, pas une injonction.

Le premier pas, c'est simplement d'accepter qu'il se passe quelque chose en toi, sans chercher à tout régler.

Quand l'émotion est dure, fais un stop par écrit.

Note ce que tu ressens, ce que ça te dit, et surtout, ce que tu n'as pas envie d'entendre.

Si ça te met mal, c'est que ça touche un truc vrai.

Écouter, c'est reprendre la main, regarder l'émotion sans la subir.

Elle te montre où ça frotte avec ta vérité.

C'est un acte de courage pour ne plus te fuir.

👉 Je suis Stéphane, je t'apprends à franchir les obstacles de la vie avec Briot.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.