Moins de pesticides dans votre assiette : 5 réflexes simples pour mieux manger #131

Les pesticides ont un impact non négligeable sur notre santé. Dans cet épisode de Minute Santé, j’aborde ce sujet très important qui nous concerne toutes et tous.

Bien que les effets néfastes des pesticides ne soient pas immédiatement visibles, leur accumulation dans notre corps peut provoquer des problèmes de santé à long terme, tels que des perturbations hormonales, des troubles de la fertilité et même des maladies neurodégénératives etc.

Mon but ici n’est pas de vous faire tomber dans la psychose mais de vous donner quelques solutions pratiques et accessibles pour réduire votre exposition aux pesticides, le tout sans culpabiliser !

Voici les grandes lignes de ce que l’on va détailler dans cet épisode :

1️⃣ Acheter des produits bio de manière stratégique et on voit dans l’épisode comment s’y prendre

2️⃣ Pourquoi laver et brosser vos fruits et légumes est important pour éliminer les résidus.

3️⃣ Éplucher les fruits et légumes non bio pour minimiser l'absorption des pesticides.

4️⃣ Pourquoi varier son alimentation peut aider à minimiser la concentration de résidus chimiques dans votre organisme.

5️⃣ Et enfin comment soutenir le foie et les émonctoires aide votre corps à éliminer les toxines accumulées.

Vous n’avez pas besoin de tout changer d’un clip pour prendre soin de votre santé. Il vaut mieux privilégier une approche douce et progressive pour tenir sur la durée.

Je vous laisse avec l’épisode du jour et vous souhaite une bonne écoute.

Pour sensibiliser votre entourage à l’impact des pesticides sur notre santé, n’hésitez pas à partager le podcast à au moins une personne autour de vous.

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