💬 Épisode 8 - Stress et cycle menstruel : un duo infernal ?
Le stress et le cycle menstruel, c’est un peu comme un mauvais duo qui s’acharne sur ton équilibre hormonal… 😵💫 Si tu as déjà remarqué des cycles irréguliers, un SPM plus intense ou une fatigue persistante après une période stressante, cet épisode est fait pour toi !
🔎 Au programme :
✔️ Cortisol & progestérone : comment le stress chronique vole de la progestérone et impacte l’ovulation
✔️ Thyroïde & cycle : pourquoi le stress peut ralentir ta thyroïde et chambouler ton métabolisme hormonal
✔️ Glycémie & stress : le rôle des montagnes russes glycémiques dans la fatigue, l'irritabilité et le SPM
✔️ Des clés naturelles pour aider ton corps à mieux gérer le stress et protéger ton équilibre hormonal
✨ Spoiler : ton cycle est ultra-sensible au stress, mais il existe des moyens simples et concrets pour le soutenir ! 🧘♀️💆♀️
💡 Et toi, as-tu déjà remarqué un lien entre ton niveau de stress et ton cycle ?
🎧 Bonne écoute ! Et si cet épisode t’a plu, pense à le partager 💛
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Moi c'est Florine, j'ai un SOPK et je suis conseillère en naturopathie. J'ai un SOPK et après des années à m'informer, trouver une alimentation et une hygiène de vie qui me permette de mieux vivre avec au quotidien, je me suis formée à la naturopathie pour accompagner les femmes et les leur permettre de mieux vivre leur cycle menstruel. 🌸
👉 J’ai créé un accompagnement spécifique pour t’aider à mieux comprendre et vivre ton cycle menstruel naturellement. Si tu veux apprendre à apaiser tes symptômes, retrouver un équilibre hormonal et te réapproprier ton cycle, découvre Vivre son cycle au naturel 🌿✨
Toutes les infos ici : Découvrir l'accompagnement !
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Tu y trouveras des conseils pour gérer ton cycle et des recettes saines et gourmandes !
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