11. Pourquoi c'est si dur d'écouter sa faim ?

Le début d’une bonne relation avec la nourriture commence par... la faim !

La faim et la satiété, c'est LE système de régulation absolu de nos prises alimentaires et donc de notre poids. Et reconnaître sa faim, une compétence naturelle et innée. 

Alors pourquoi quelque chose d’aussi simple est devenu si compliqué ?

Dans ce nouvel épisode, je t'explique : 

• ce qu'est la faim et ce qui se passe en toi quand tu manges alors que tu n’as pas faim
• pourquoi c’est devenu si compliqué de reconnaître la faim
• comment faire la différence entre la vraie faim et une envie de manger émotionnelle

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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