#101 - Stop à la charge mentale : 5 stratégies pour alléger la reprise

Vous avez la tête pleine avant même de commencer votre journée ? Listes mentales, micro-décisions, pression invisible… La charge mentale est réelle, et elle peut être lourde à porter, surtout en période de reprise. Heureusement, il existe des stratégies simples pour souffler un peu. Dans cet article, on vous propose 5 ajustements concrets, applicables immédiatement, pour retrouver un peu de calme intérieur et réduire cette charge invisible. Bonne écoute 🎧

❤️ Pour me suivre sur Linkedin : ici

📱 Pour me suivre sur Instagram : ici

🎙SOUTENEZ LE PODCAST

1. Abonnez-vous à Facteur X 🔔

2. Laissez un avis  ⭐⭐⭐⭐⭐sur Apple Podcast ou Spotify 

3. Mentionnez le Podcast ou moi sur les réseaux sociaux (ça me met toujours en joie) 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.