Se justifier : attention, illégitime défense - Ep 23

🛡️ "La défense est le premier acte de guerre"

C'est ce que nous partage Byron Katie. Tu t'es déjà retrouvé à te justifier sans même y penser ? Et tu as remarqué où ça a mené la conversation ? Une simple remarque peut déclencher une avalanche de justifications et, inévitablement, un conflit.

🧐 Comprendre nos réactions défensives

Pourquoi se sent-on attaqué par une simple observation ? En décortiquant nos réflexes défensifs, on découvre que derrière chaque justification se cache une peur ou une culpabilité.

☮️ Le Travail de Byron Katie comme outil de paix

Et si, au lieu de se défendre, on cherchait à comprendre ? Le Travail de Byron Katie nous offre des outils puissants pour transformer nos réactions automatiques en opportunités de croissance et de paix intérieure.

🌈 De la justification à la compréhension

Apprends comment une feuille de travail « Jugez votre prochain » peut t'aider à voir au-delà des apparences et à cultiver des réflexes plus sains dans tes relations.

Retrouve la fiche bonus de cet épisode sur notre page Podcast pour approfondir et mettre en pratique ce que nous avons discuté.

🧭 Apprendre les bases de la méthode
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