Chapters
#1
Jingle
00:00
#2
Intro Épisode
00:28
#3
1ère étape
02:12
#4
2ème étape
03:47
#5
1ère méthode de calcul
04:07
#6
2ème méthode de calcul
06:11
#7
3ème étape
06:43
#8
Exemples de calcul d'apport calorique
07:20
#9
Conseils supplémentaires
09:33
#10
Outro
10:55
Comment calculer son apport calorique pour prendre du poids ?
Dans ce 3ème épisode de podcast, je te présente 2 méthodes pour estimer ton nombre de calories idéal pour commencer à prendre de la masse musculaire.
Tu trouveras le calculateur de calories dans ce lien : https://www.bebe-muscle.com/ectomorphe/
Tu as aimé ?
N'hésite pas à t'abonner au podcast !
Je sors un épisode tous les vendredis à 17h !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Powered by Ausha 🚀