Le Mini Yoga en Vous #4 : Détendez vos épaules en 5 minutes : une mini-pratique à faire partout
Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ?
Que ce soit à cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent beaucoup de crispations. Dans cet épisode de Mini Yoga en Vous, je vous guide à travers une courte séance pour relâcher les tensions et retrouver de la légèreté. En seulement 5 minutes, offrez-vous un moment de détente, accessible partout, sans tapis ni matériel particulier : une écharpe fera l'affaire pour les 2 derniers exercices !
Respirez, bougez… et sentez la différence ! 🎧✨
Bonne écoute ! 🎧
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✨ Dans cet épisode on va parler de :
Yoga, Mini Yoga, Détente, Tensions musculaires, Épaules, Relaxation, Respiration, Posture, Bien-être, Mobilité, Soulager les tensions, Yoga express, Pratique courte, Yoga au bureau, Yoga sans tapis
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